Как перестать реагировать на непогоду?

А вы реагируете на непогоду? Многие полевчане чувствуют недомогание в связи с плохой погодой. Почему так происходит и как с этим бороться? По статистике, на погоду реагируют 75% людей.Связано это с тем, что резкие перепады атмосферного давления влекут за собой скачки артериального давления, работа организма нарушается. Появляется боль в суставах, вздутие живота, мигрень. У астматиков и сердечников – одышка, слабость, чувство нехватки воздуха. Также повышенная влажность воздуха, сильный ветер, магнитные бури тоже дают свои отрицательные плоды. Рекомендациями по повышению иммунитета поделился Михаил Петрович Засыпкин, врач-терапевт п.Зюзельский. 1. Пейте много воды;2. Ограничьте потребление соли (чтобы в организме не задерживалась лишняя жидкость);3. Высыпайтесь;4. Ходите пешком (успокаивает нервы, нормализует давление, улучшает кровообращение);5. Принимайте контрастный душ (холодная вода сделает вас менее восприимчивыми к переменчивым породным условиям).Также при чувствительности к изменениям погоды стоит улучшить пищевые привычки.1. Перед каждым приемом пищи выпивайте 200мл свежевыжатого сока (из овощей или фруктов), отлично подойдет вода с небольшим количеством лимонного сока или чуть подсоленная минералка;2. Все, кто реагирует на погоду, нуждаются в витаминах, в особенности в таких, как Е, В1, В2, В12. Морковь, огурцы, лук, огурцы, свекла, помидоры, соки из ягод и фруктов – вот ваши помощники;3. Отмените алкоголь, не употребляйте крепкие чай и кофе, если не способны полностью отказаться от кофе, употребляйте его с молоком;4. В качестве профилактики помогают изюм, чернослив, черника, рис, гречка, овсяная каша. Соблюдайте эти простые рекомендации и будьте здоровы!Текст: Анастасия Швецова.