Авторизация на сайте гор.сайт
Мы используем соцсети для создания профиля. Выберите предпочитаемый способ входа
Нажимая кнопку входа, вы соглашаетесь с
Политикой обработки персональных данных
Копинг‑стратегии при гипертонии: что помогает, а что вредит
Проекты
21:01 • 14 мая 2026
Артериальная гипертензия — распространённое хроническое заболевание, с которым сталкиваются миллионы людей по всему миру. Долгое время основное внимание в лечении этого состояния уделялось физиологическим факторам: контролю артериального давления, коррекции образа жизни, медикаментозной терапии. Однако доказано, что на течение болезни значительно влияет и психологическое состояние пациента. О том, как эмоции, стресс и способы реагирования на сложные ситуации могут менять картину заболевания, рассказал врач-психотерапевт Психиатрической больницы № 3 Роман Зайко.
«Важную роль здесь играют копинг-стратегии — то есть способы преодоления стрессовых ситуаций. Они могут быть как адаптивными (помогающими), так и дезадаптивными (ухудшающими ситуацию), а их выбор напрямую влияет на приверженность к лечению, динамику заболевания и общее психоэмоциональное состояние человека», — отметил Роман Павлович.
Адаптивные копинг-стратегии помогают рационально оценивать ситуацию, активно преодолевать трудности и поддерживать психоэмоциональную стабильность. Например, планирование решения проблем подразумевает систематический анализ обстоятельств, разработку чёткого плана действий и его последовательное выполнение.
Не менее важно принятие ответственности: когда человек осознаёт свою роль в управлении заболеванием и активно участвует в лечебном процессе, это способствует более строгому соблюдению режима терапии и снижению риска осложнений. Эмоциональное совладание — умение регулировать эмоции и поведение, избегать импульсивных реакций — тоже играет важную роль: оно помогает минимизировать стрессовые реакции, способные провоцировать скачки давления.
Кроме того, активное сотрудничество с врачом — ответственное участие в диагностике и лечении при сохранении собственной инициативы — помогает выстроить доверительные отношения и добиться положительных и устойчивых результатов терапии.
«Пациенты, которые придерживаются такого подхода, чаще соблюдают врачебные рекомендации, контролируют факторы риска — массу тела, уровень холестерина — и внимательнее следят за артериальным давлением», — подчеркнул специалист.
В то же время дезадаптивные копинг-стратегии не только не способствуют решению проблемы, но и могут усугубить течение артериальной гипертензии. К ним относятся конфронтация (агрессивные, импульсивные реакции на стресс), избегание (уход от проблемы, игнорирование ситуации), дистанцирование (эмоциональная отстранённость), подавление эмоций, а также пассивные формы реагирования — смирение, покорность, фатализм. Такие стратегии часто приводят к пассивному отношению к лечению, снижению мотивации, росту тревожности и внутреннего напряжения.
Для успешного контроля артериальной гипертензии человеку важно самостоятельно и осознанно отслеживать свои реакции на стрессовые ситуации, выявлять дезадаптивные стратегии и целенаправленно работать над их заменой на адаптивные копинг-механизмы.
«Личная заинтересованность и активное участие в этом процессе способствуют стабилизации течения заболевания, снижению риска осложнений и повышению качества жизни», — резюмировал врач-психотерапевт.
«Важную роль здесь играют копинг-стратегии — то есть способы преодоления стрессовых ситуаций. Они могут быть как адаптивными (помогающими), так и дезадаптивными (ухудшающими ситуацию), а их выбор напрямую влияет на приверженность к лечению, динамику заболевания и общее психоэмоциональное состояние человека», — отметил Роман Павлович.
Адаптивные копинг-стратегии помогают рационально оценивать ситуацию, активно преодолевать трудности и поддерживать психоэмоциональную стабильность. Например, планирование решения проблем подразумевает систематический анализ обстоятельств, разработку чёткого плана действий и его последовательное выполнение.
Не менее важно принятие ответственности: когда человек осознаёт свою роль в управлении заболеванием и активно участвует в лечебном процессе, это способствует более строгому соблюдению режима терапии и снижению риска осложнений. Эмоциональное совладание — умение регулировать эмоции и поведение, избегать импульсивных реакций — тоже играет важную роль: оно помогает минимизировать стрессовые реакции, способные провоцировать скачки давления.
Кроме того, активное сотрудничество с врачом — ответственное участие в диагностике и лечении при сохранении собственной инициативы — помогает выстроить доверительные отношения и добиться положительных и устойчивых результатов терапии.
«Пациенты, которые придерживаются такого подхода, чаще соблюдают врачебные рекомендации, контролируют факторы риска — массу тела, уровень холестерина — и внимательнее следят за артериальным давлением», — подчеркнул специалист.
В то же время дезадаптивные копинг-стратегии не только не способствуют решению проблемы, но и могут усугубить течение артериальной гипертензии. К ним относятся конфронтация (агрессивные, импульсивные реакции на стресс), избегание (уход от проблемы, игнорирование ситуации), дистанцирование (эмоциональная отстранённость), подавление эмоций, а также пассивные формы реагирования — смирение, покорность, фатализм. Такие стратегии часто приводят к пассивному отношению к лечению, снижению мотивации, росту тревожности и внутреннего напряжения.
Для успешного контроля артериальной гипертензии человеку важно самостоятельно и осознанно отслеживать свои реакции на стрессовые ситуации, выявлять дезадаптивные стратегии и целенаправленно работать над их заменой на адаптивные копинг-механизмы.
«Личная заинтересованность и активное участие в этом процессе способствуют стабилизации течения заболевания, снижению риска осложнений и повышению качества жизни», — резюмировал врач-психотерапевт.
Автор: Наталья Новых
