Экологичное управление мыслями и эмоциями — важный элемент профилактики заболеваний
Психологическое здоровье имеет большое значение в борьбе против рака груди. Несмотря на достижения медицины в диагностике и терапии, это заболевание занимает лидирующие позиции среди женских онкопатологий. Пока нельзя однозначно говорить о наличии прямой связи между психологическими особенностями и возникновением опухоли, однако ряд исследований указывает на влияние определённых психологических состояний на повышение риска возникновения болезни, поскольку психоэмоциональное состояние женщины тесно связано с работой эндокринной и иммунной систем, которые напрямую участвуют в регулировании клеточного роста и дифференцировки, в том числе клеток молочной железы.
Медицинский психолог Психиатрической больницы №3 Сергей Петухов пояснил, какие особенности поведения и эмоциональной сферы, могут являться дополнительными факторами, увеличивающими риск развития онкологических заболеваний.
«Наша психика — это не отдельная сфера, существующая сама по себе. Всё, что происходит в голове, находит отражение в теле. При этом подчеркну, что указанные психологические характеристики не являются прямыми причинами рака груди, а представляют собой дополнительные факторы риска, усиливающие влияние генетических, экологических и иных известных факторов», — отметил Сергей Александрович.
Женщины, склонные подавлять собственные эмоции, особенно гнев и обиду, сталкиваются с проблемой хронического накопления невыраженных чувств. Такое продолжительное эмоциональное напряжение создаёт условия для хронического стресса, сопровождающегося повышенной выработкой кортизола и катехоламинов. Высокий уровень этих гормонов нарушает естественные ритмы деления клеток и делает ткани более уязвимыми для канцерогенных воздействий.
Другой важный аспект — перманентное чувство недовольства окружающим миром и восприятия реальности как агрессивной среды. Продолжительное пребывание в подобном эмоциональном состоянии стимулирует воспалительные процессы и ослабляет иммунитет, повышая тем самым шансы развития онкопатологий.
Также можно выделить проблему заниженной самооценки и поведения, основанного на постоянном поиске внешнего одобрения. Люди с такими чертами испытывают внутренний дискомфорт и стремятся оправдать ожидания окружающих, что вызывает хроническое перенапряжение и негативно влияет на работу иммунной системы.
Наконец, снижение мотивации и потеря смысловых ориентиров приводят к росту тревожности и депрессии. Как известно, причиной депрессии часто является дисбаланс важнейших нейромедиаторов, которые, в свою очередь, влияют на иммунные и эндокринные процессы. Тем самым, меняется метаболизм клеток.
Предупреждение онкопатологий включает выполнение врачебных рекомендаций по ведению здорового образа жизни: рациональное питание, поддержание водного баланса, умеренная физическая активность и обязательные профилактические обследования. Одновременно важно уделять внимание своему психологическому комфорту и при возникновении трудностей не откладывать обращение за квалифицированной помощью.
«Очень важно помнить, что забота о своём психологическом состоянии — это не роскошь, а необходимость. Осознанное управление своими чувствами и мыслями может сыграть огромную роль в сохранении здоровья», — подчеркнул специалист.
Автор: Наталья Новых
