Дыхательная гимнастика

Любое наше действие, любое переживание, так или иначе, отражается на дыхании. Дыхание является важнейшей функцией организма. И не последнее место в физической культуре занимают специальные дыхательные упражнения, которые обеспечивают полноценный дренаж бронхов, очищают слизистую дыхательных путей, укрепляют дыхательную мускулатуру.
В отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов КЦСОН города Полевского в условиях пандемии опытный инструктор по лечебной физкультуре Екатерина Пятыгина провела небольшой комплекс упражнений «Дыхательная гимнастика по А.Н. Стрельниковой».
От специалиста центра клиенты отделения узнали, что занятия такой гимнастикой улучшают общее состояние и физические показатели: повышается активность и работоспособность, сон становится полноценным. Преимущество дыхательных упражнений в том, что они выполняются меньше, чем за 30 минут, а улучшения заметны уже после нескольких дней. Даже существует отдельный комплекс гимнастики дыхания, помогающий отказаться от курения.
Клиентам отделения очень понравилось такое занятие, взяли себе на заметку. Если и вы хотите заниматься – приходите к нам в ОДП, мы научим. По информации: КЦСОН города Полевского